Lær, hvordan dit barn med ADHD eller autisme kan gå fra nedsmeltninger og mistrivsel til færre
konflikter, mindre belastningssymptomer og større trivsel for hele familien
Hvis du har et hjemmeboende barn med enten ADHD, autisme, begge dele eller en mistanke om en af diagnoserne, så kan du muligvis genkende flere af de her udfordringer:
Jeres dagligdag er fyldt med konflikter, og du oplever ofte, at dit barn får nedsmeltninger, du har svært ved at håndtere
Du kan mærke, at dit barn ikke trives, men du oplever også, at du har rigtig svært ved at trænge igennem, når du forsøger at løse problemerne
Du føler at du har prøvet alt, men alle metoderne ser bare ikke ud til at virke, og du har måske også en oplevelse af, at dit barn simpelthen ikke orker flere nye tiltag
Du og din familie er udmattede, og du kan have en følelse af, at du ikke slår til som forælder til dit barn med udfordringer
Hvis du kan nikke genkendende til en eller flere af de her udfordringer, så er du ikke alene. Jeg møder ofte forældre, der næsten har givet op, for det er både krævende, opslidende og hjerteskærende at opleve, at ens barn bare ikke trives.
Den gode nyhed er, at der er en løsning
Derfor virker mange ellers velmenende metoder ikke på et barn med en diagnose
Uanset om dit barn har en ADHD eller autisme diagnose, eller begge dele, eller I har en mistanke om en diagnose af denne type, så er der ofte en række fællesnævnere i den adfærd, du oplever hos dit barn. Børnene oplever ofte:
Skolen er rigtig svær for dem, og mange af dem har et hav af konflikter og vil ofte prøve at undgå at komme afsted
De har tit store udfordringer med at sove og finde ro, og manglen på søvn intensiverer konflikterne. De kan også opleve angst eller andre former for belastningssymptomer
De har svært ved at håndtere forandringer, men har også ofte modstand mod for meget fast struktur og vaner, som du forsøger at indføre
De ryger ind i nedsmeltninger, som slider på både dem og dig, og de har gennemgående et lavt selvværd
Meget af den etablerede rådgivning, du får som forældre, retter sig mod, at du skal have indført nogle gode vaner og strukturer. Problemet er, at den rådgivning ikke tager udgangspunkt i, hvad der er årsagen til, at I ender i mistrivsel. Det tager kun fat i at symptombehandle.
Populært sagt, så svarer det til at sætte et plaster på et brækket ben – det løser ikke det underliggende problem
“Vi har fået en familie hvor nedsmeltninger hører til sjældenhederne, og hvor vi er blevet gode til at tyde de tidlige tegn på stress, så vi hele tiden kan justere på trivselsknapperne”
Jeg kender selv til problemstillingen fra mit eget liv
Mit navn er Anna Hjorth og jeg er ligesom dig forælder til et barn, der har oplevet en del udfordringer. Min datter er nu voksen og har diagnosen autisme. Hun var som barn i massiv mistrivsel med alle de velkendte tegn så som stress, nedsmeltninger, angst og skolevægring.
I dag stortrives hun i sin egen lejlighed, hun har taget kørekort, været på højskole og er i gang med sin uddannelse uden nogen former for særlig støtte.
For at nå dertil, tog jeg alle de metoder i brug, som jeg nu også lærer fra mig, og jeg fortæller dig historien for at vise dig, at jeg forstår, hvor ulykkelig en situation det er for jer som familie. Men at det kan lade sig gøre at finde løsninger. Jeg har undervist i metoderne siden 2013 og har hjulpet et hav af forældre og børn siden.
Min metode er anderledes, for den tager udgangspunkt i det enkelte barn
Gennem de mange forældre og børn, jeg har hjulpet, kan jeg se, at fællesnævneren for mange børn med diagnoser er, at de befinder sig i et højt stressniveau. Faktisk så højt, at alle de velmenende metoder med vaner, ændring af mønstre, rutiner, osv, helt går hen over hovedet på dem. De kan
simpelthen ikke kapere de ændringer, du forsøger at implementere i hverdagen, fordi der er larm og kaos indeni dem.
Derfor går min metode ud på, at vi først og fremmest skal finde ind til, hvad der skaber stress og belastningssymptomer hos dit barn. Først når vi har det på plads, og vi har arbejdet med at eliminere årsagerne, så kan vi gå i gang med at arbejde med at indarbejde nye vaner og rutiner.
“Allerede i løbet af de 7 uger kan vi se at der er markant færre nedsmeltninger, de stopper oftest ved den første lette irritation.
Han har haft nogle dage hvor han havde overskud til at spise med os og spille kort med os, generelt har han flere dage hvor han sidder i samme rum som os, i stedet for at søge på værelset. Konflikterne mellem ham og storebror er klart færre, det er som om familien har fået en chance til”
Det handler om at gå systematisk frem, og det har jeg gjort i det forældrekursus, jeg vil præsentere dig for nu:
Det online forældrekursus er til dig, med hjemmeboende børn/unge med diagnoserne ADHD og/eller autisme (eller en mistanke om en diagnose)
Kurset er for dig, der er træt af de endeløse konflikter, hvor du ender med at stå frustreret tilbage med et barn, der tydeligvis er i mistrivsel
Du føler, at du har prøvet alt, og du er ved at løbe tør for gode ideer til, hvordan du kan hjælpe dit barn
Du har brug for praktisk og anvendelig hjælp, for du og din familie er slidt op af de mange konflikter og problemer, I står med hver eneste dag
Forældrekurset er et 10-ugers forløb med adgang til både feedback og fællesskab
Du lærer skridt for skridt, hvordan du finder frem til kerneårsagen til den stress, der afholder dit barn fra at fungere optimalt. Du får de praktiske redskaber til at eliminere årsagerne, og du får masser af metoder til at vende udviklingen til, at I kan indarbejde bedre søvn, bedre rutiner og færre
konflikter, nedsmeltninger og belastningssymptomer.
Jeg lærer dig i kurset, hvordan du arbejder med low arousal, som er en afstemt tilgang, der er stressreducerende og skaber grobund for en positiv udvikling af dit barn. Der er specielt fokus på forebyggelse, håndtering og evaluering af din egen indsats.
Alt sammen i respekt og overensstemmelse med dit barn, så du ikke kommer til at stresse dit barn yderligere med metoder, dit barn slet ikke er klar til at modtage.
“Forældrekurset har været en af mit livs bedste investeringer. Fra at have et barn i massiv mistrivsel, er nu både mit barn og jeg i langt større trivsel. Udadreagerende adfærd er nærmest ikke eksisterende”
Du kan forvente store forbedringer, når du har gennemført kurset
Her er de mest hyppige tilbagemeldinger, jeg har fået fra forældre til mere end 1.600 børn og unge, der allerede har gennemført kurset:
Du får en stærkere og bedre relation til dit barn, fordi I slipper for at kæmpe, men arbejder sammen i stedet for
En langt større forståelse af de mekanismer, der er i spil, og som tidligere har afholdt dig fra at opleve forandringer på trods af, du føler, at du har prøvet ”alt”
Nedsmeltninger og belastningssymptomer der aftager og ofte helt forsvinder, fordi du er bedre til at forebygge og ligefrem forudse, hvad der sætter adfærden i gang
Dit barn oplever mange flere succeser, hvilket opbygger deres selvværd. Du kan opleve, at dit barn ikke længere isolerer sig selv, men har større mod på at indgå i et fællesskab med andre børn
Dit barn vil ofte begynde at have et langt bedre søvnmønster, hvilket også skaber mere harmoni og ro for hele familien
Dit barn bliver langt mindre rigid og er i stigende grad i stand til at tilpasse sig omverdenen, hvilket medfører langt færre konflikter med søskende, med jer forældre, med skolen og blandt venner
Dit barn vil være i langt højere trivsel, og I kan som familie ånde lettet op og nyde familielivet med en helt anderledes ro
“Med få simple og meget klare værktøjer, har vi på kort tid fået en meget anderledes familie – med langt mere ro i hverdagen”
Hvad lærer du konkret?
- At skabe ro i dit eget nervesystem – du kan ikke hjælpe dit barn, hvis du selv er opkørt.
- At regulere dig selv, når dit barn trigger dig.
- At mærke, hvad der er det rette for dit barn, og turde følge dit hjertes kompas.
- At håndtere omgivelsernes forventninger til dig uden at gå på kompromis med dit barns trivsel.
- At finde frem til, hvilke metoder og tilgange præcis dit barn har gavn af.
- At møde dit barn stabilt og afstemt, så jeres relation styrkes.
- At forebygge og håndtere nedsmeltninger og konflikter.
- At styrke dit barns selvværd.
- At reducere skærmafhængighed.
- At kommunikere på en stressreducerende måde.
- At minimere rigid adfærd.
- At få styr på dit barns søvnproblemer.
- At reducere sanseudfordringer.
- At skabe en struktur, der passer til dit barn og jeres familie.
- At håndtere de relationer, der udfordrer dig.
- At vurdere, hvad du kan forvente af dit barn hvornår.
- At forstå, hvorfor dit barn reagerer forskelligt overfor jer forældre, og hvad løsningen er.
- At vurdere, om dit barn "prøver dig af", og hvordan du kan tilpasse din tilgang.
- At hjælpe dit barn med at genvinde selvkontrollen, så hans/hendes reaktioner bliver mildere.
- At forebygge, minimere og håndtere belastningssymptomer som angst, OCD, depression, selvskade, isolation eller PDA (kravundgående adfærd).
- At skabe den åbning i dit barn, der er afgørende for, at han/hun selv kan tage imod strategier og ændre adfærd.
- og meget mere!
“Der er kommet så meget ro på i hjemmet med low arousal, at hendes nedsmeltninger er gået fra flere gange om dagen til en engang imellem, hvis der virkelig er noget der presser hende.
Fra at have haft et liv, hvor vi bare skulle overleve, har vi nu fået et liv, hvor der sker fremskridt næsten hver dag. Vi er så taknemmelige”
“Vi ville ønske, at vi for længe siden havde haft meget mere fokus på stressniveauet, som for os viste sig at være en afgørende faktor i fht., at bringe vores barn mere i balance og samtidig reducere antallet af nedsmeltninger.”
Anna er fantastisk at lytte til - klar og tydelig guidance på alle fronter - og vigtigst af alt: hun taler af erfaring - meget tillidsvækkende og troværdigt. Vi vil klart anbefale kurset til folk vi møder på vores vej
”
“Dette forløb har gjort en kæmpe forskel for vores familie og måden vi er på som forældre. Måden Anna arbejder på er ikke ligesom andet, jeg har prøvet.
Der er ikke så mange nedsmeltninger og vores glade, betænksomme og kærlige dreng er begyndt at kigge frem igen. Fra at være meget rigid, begynder han nu selv at rydde op, hjælper til, hvor han kan og er bare mere glad.
”
Her er din investering i trivsel for dit barn og jer som familie
Du får adgang til følgende i kurset:
10 grundige og overskuelige kursusmoduler – trin for trin guider de dig til at skabe bedre trivsel for dit barn. Du kan lytte til indholdet i dit eget tempo. Modulerne frigives hver fredag over 10 uger.
Praktiske øvelser og arbejdsbøger, som du kan printe og bruge til at støtte dig undervejs i kurset.
Guides og lister, der hjælper dig med at bevare overblikket.
Daglig journal til refleksion og evaluering af din indsats og dit barns trivsel.
Videobibliotek med over 40 videoer, der giver svar på konkrete problemstillinger, fx:
- Hvordan hjælper jeg mit barn med at slukke for skærmen?
- Hvad gør jeg, når mit barn ikke kan håndtere et nej?
- Mit barn er behovsstyret – hvordan motiverer jeg det til opgaver, der ikke giver mening?
- Mit barns tanker skaber stress – hvordan fremmer jeg stressreduktion?
- Hvad gør jeg, når mit barn vil bestemme alt selv?
Feedback:
Skriftlig feedback fra mig på en konkret udfordring – hver torsdag i kursusperioden (10 uger).
Fælles Zoom-kald hver 2. torsdag i kursusperioden, hvor du kan få personlig feedback på konkrete problemstillinger.
Adgang og fællesskab:
Adgang for begge forældre med personligt login til kursusplatformen – også hvis I ikke bor sammen.
Fællesskabsgruppe (lukket Facebook-gruppe) for sparring, støtte og opmuntring fra andre deltagere. Du har adgang i minimum 1 år for at mestre metoderne i et trygt fællesskab.
Månedlig inspirationsvideo, lavet specielt til deltagere på forældrekurset. Du får adgang til nye videoer i minimum 1 år.
Bonusser og rabatter:
Rabat på 2.000 kr.
Normalpris: 7.995 kr.
Din pris: 5.995 kr. for forældrekurset, som er dit for evigt. Du kan betale i 12 mindre rater uden ekstra gebyr.
Bedsteforældre-login til alt kursusmaterialet efter kurset er gennemført.
Familiebehandler-login, hvis der er behov for at samarbejde om kurset.
Skole-kursus, der hjælper dig med at finde de rette tiltag i skolen.
Næste hold starter den 11. april 2025
“Spørg dig selv om du har råd til at lade være med at tage chancen for at vende dit barns mistrivsel til bedre trivsel?
Jeg tænker faktisk ikke, at man har råd til at lade være, når ens barn er i dyb mistrivsel pga. en ADHD eller autisme diagnose.
Det her kursus, giver en helt unik forståelse for vores egen adfærd, og for, hvordan den påvirker vores stressramte børn i både positiv og negativ retning. Det er virkelig en øjenåbner”
“Annas “stemme” har gjort en stor forskel for os, da hun med sin faglighed og store erfaring giver konkrete, enkle løsninger på hyper komplekse problemstillinger.
Nogle gange har man virkelig behov for at blive taget i hånden med et fast men blidt:
“Gå den vej!”
Uanset hvor ressourcestærk, man kan fremstå for omverdenen.
Tak for at tænde lys igen, Anna.
Anna Hjorths onlineforløb, for forældre til børn med unikke behov, kan varmt anbefales herfra
”
“Jeg ville simpelthen ikke ane hvad jeg skulle have gjort ved vores ulidelige tilstand uden kursets hjælp.
Jeg var klar til at flytte hjemmefra, drukne min telefon og lade min teenager fortsætte livet uden mig.
Det har været en life saver at følge kurset”
Valget er nu dit. Du kan allerede i dag gå i gang med at arbejde med at ændre dit barns hverdag fra konfliktfyldt til langt mere fredeligt og harmonisk.
ADVARSEL: Kurset er for dig, der for alvor ønsker at ændre på den situation, du og din familie befinder sig i. Jeg kan ikke sælge dig et magisk vift med en tryllestav, for du er nødt til at sætte dig ind i materialet og arbejde dig igennem det.
Jeg kan til gengæld love dig for, at jeg har gjort mit bedste for at gøre kurset så overskueligt og praktisk anvendeligt som overhovedet muligt, så du bedst er sikret succes med det. Også selvom du lige nu står i en presset situation.
Hyppige spørgsmål, jeg får til kurset
Hvis du er ligesom mange af mine kursister gennem tiden, så kan det være, at du har spørgsmål til forældre kurset. Jeg har her samlet nogle af de hyppigste spørgsmål, så måske finder du svaret her:
Kan jeg virkelig forvente, at et online kursus virker for min familie?
Mange af mine kursister føler, at de har prøvet ALT, hvad der findes af løsninger.
De har fået den sparsomme hjælp, der findes i skolen og hos kommunen og de har måske ovenikøbet selv søgt privat hjælp. Problemet med meget af den hjælp, der findes er, at den symptombehandler.
Og hvis du ikke kommer i bund med, hvorfor dit barn har nedsmeltninger, dårlig søvn, belastningssymptomer, problemer i skolen, osv, så løser du ikke problemet.
Tværtimod så risikerer du yderligere at stresse dit i forvejen stressede barn. Derfor kan min helt systematiske tilgang gør en kæmpestor forskel for dig og din familie.
Du får feedback undervejs fra mig og sparring fra de andre deltagere i fællesskabsgruppen.
Vi har en travl hverdag – hvor meget tid skal jeg regne med at bruge på det?
Jeg har for det første sammensat kurset, så du gennemfører det i dit helt eget tempo. Det vigtigste er ikke, hvor hurtigt du gennemfører det, men at du har tid til at arbejde med de forskellige områder.
Når det er sagt, så anbefaler jeg, at du for eksempel hver uge sætter to timer af til at lytte til materialet og arbejde med de forskellige øvelser undervejs.
Jeg har selv en diagnose, eller mistanke om det, så vil det give mig problemer med at gennemføre forældrekurset?
Uanset om du selv har en diagnose (eller en mistanke om det), eller om du er stresset over jeres nuværende situation, så har jeg gode erfaringer med, at forældrekurset er brugbart i netop de situationer. Jeg har nemlig med fuldt overlæg designet kurset meget konkret, så det er overskueligt
for alle at gennemføre.
Der er tale om trin for trin lydfiler og masser af støtte undervejs gennem
arbejdsbøger, oversigter og feedback, så du kan trygt gå i gang.
Vil skole eller familiebehandler synes, at det er et problem, at vi søger hjælp i dit kursus?
Forældrekurset vil hjælpe dig med en større indsigt og klæde dig på til bedre at sætte de rigtige ord og begreber på de udfordringer, I møder i jeres dagligdag. Min oplevelse er, at både skoler og familiebehandlere ofte kommer til kort, når de skal hjælpe familier med børn med en eller flere
diagnoser.
Og jeg ser heldigvis også, at de for det meste tager godt imod en anderledes tilgang.
Jeg har adskillige familiebehandlere og skoler, der har taget kurset, fordi de kan se, at min tilgang virker, og for at de selv kan bruge metoderne.
Jeg håber, du fandt svar på dine spørgsmål, og hvis ikke, så er du hjertelig velkommen til at skrive til mig på:
“Som forældre til en dreng på 8, der er under udredning for ADHD og Autisme, har vi søgt efter værktøjer, der kunne hjælpe os med at hjælpe ham.
På trods af, at han har gået både i specialbørnehave og nu går på specialskole, har det været småt med brugbare og konkrete værktøjer, der har gjort en reel forskel for drengen.
Vi er lykkedes med at få ham meget mere i trivsel og her har værktøjerne i dette kursus været uundværlige.
Det er genialt, at man har så meget grundigt bearbejdet materiale til rådighed efter kurset, som man efterfølgende kan dykke ned i efter behov efterhånden som barnet udvikler sig”
“Et fantastisk forløb, hvor Anna med tydelighed og genkendelige eksempler har guidet os som forældre til brugbare værktøjer til, hvordan vi kan være vores datters bedste advokater og støtte hende til at komme ud af sin angst.
At løsningen på vores datters stress og angst ikke var noget vi skulle vente på fra PPR, Familiehuset eller andre instanser - løsningerne lå hos os selv. Det blev helt klart allerede i første modul.
Vi har gennem årene fået opbygget meget viden og gode rutiner i vores hverdag. Vi har været på flere kurser - men alligevel syntes vi, der var noget vi manglede. Anna Hjorths forældrekursus var lige netop dét vi manglede.
Kæmpe anbefaling herfra”
“Stor tak for et virkeligt lærerigt og brugbart forløb. Det har åbnet vores forståelse for vores datters udfordringer helt enormt – særligt for min mand, der ikke har haft ADHD inde på livet tidligere og dermed ikke har kunne nå vores datter med ’almindelig’ opdragelse.
Den rigide adfærd, fastlåsheden, nedsmeltningerne osv. beskrives og forklares så fint og omsorgsfuldt, med dertil hørende teknikker der virker.
Vi har ikke oplevet tilsvarende hjælp, støtte og forståelse andre steder. Men det allerbedste er, at vi nu som forældre er på samme forståelsesniveau, og handler ud fra samme sted. Det er så vigtig.
Vi ser allerede fremskridt hos vores søde datter, og vi står også bedre i forhold til at inddrage familien og skolen i nye handlemønstre mm. Tusind TAK”