Online foredrag om
Søvnvanskeligheder
- Her kan du se, hvordan et online foredrag virker
Søvnvanskeligheder hos dit barn kan være indgribende både i hele familien og være en stopklods for dit barns udvikling.
Hvis dit barn ikke sover tilstrækkeligt, kan hjernen ikke frigive affaldsstoffer.
Det gør, at dit barns hjerne efter længere tids søvnunderskud belastes.
Denne belastning øger stressniveauet, som igen øger risikoen for, at dit barn udvikler belastningssymptomer som f.eks. angst, depression eller spiseforstyrrelse.
Det gør det meget vigtig at tage søvnvanskeligheder alvorligt.
Søvnvanskeligheder kan se ud på mange måder!
Måske kan du genkende:
- dit barns døgnrytme forskydes
- dit barn har svært ved at falde i søvn
- dit barn har mange opvågninger
- dit barn vågner meget tideligt om morgen
- dit barn har uro indeni og derfor svært ved at finde ro
- dit barn oplever, at når roen kommer, så dukker der dårlige minder og angst frem
Uanset hvordan dit barns søvnvanskeligheder kommer til udtryk, er det afgørende vigtig, at vi finder frem til den bagvedliggende årsag, sådan den rigtige løsning kan findes.
Når jeg kigger på min 20 årige datter med autisme, så ved jeg, at en stor del af årsagen til, at hun trives fantastisk i dag, skal findes i, at vi for år tilbage fik styr på hendes søvnmønster.
Derfor glæder jeg mig til at dele mine erfaringer, både fra min egen datter og som Autisme & ADHD konsulent, hvor jeg har rådgivet rigtig mange forældre til at få deres barn til at sove bedre.
At få fundet løsninger på dit barns søvnvanskeligheder har en kæmpe effekt bl.a:
- mindre stress
- mindre irritation
- mindre vredesudbrud
- mindre nedsmeltninger
- mindre konflikter
- mindre rigid adfærd
- mindre tankemylder
- bedre koncentration
- bedre hukommelse
- bedre til at håndtere krav
- bedre humør
- bedre mulighed for at kan sove hos andre
- bedre energi til at gå i skole, fritidsaktiviteter mv.
Og ikke mindst en større chance for, at du får din nattesøvn!
I foredraget vil jeg fortælle om:
- hvorfor søvn er vigtig (måske dit barn har brug for disse faktaoplysninger)
- melatonin (søvnhormon) som en vigtig medspiller
- årsager til søvnvanskeligheder som skal klarlægges for at finde en løsning
- hvorfor hjernen og rutiner er et godt match
- de 4 trin en aftenrutine består af, som alle bidrager til at dit barn falder i søvn hurtigere
- hvilken form for plan du kan lave, hvis dit barn skal lære at sove alene
- en metode du kan bruge, hvis dit barn kalder efter han/hun er lagt i seng
- ideer til at minimere dit barns tankemylder ved sengetid
- hvad dit barn kan gøre, hvis han/hun vågner om natten
- en plan du kan bruge, hvis dit barn kommer ind til dig/jer om natten
- en metode du kan afprøve, hvis dit barn er bange når han/hun skal sove
- hvad du kan forsøge, hvis dit barn vågner med mareridt
- hvordan du kan skabe optimale soveforhold
- hvilke hjælpemidler der ofte har en god effekt
- hvor dit fokus skal være, hvis dit barn har massiv modstand på at følge en aftenrutine
Foredraget er delt op i 6 moduler
Sådan det er mere overskueligt for dig, hvis du vil bruge det efterfølgende som et "opslagsværk".
Under hvert modul er der en PDF fil med alt indholdet lige til at printe ud.
1,5 time fyldt med viden for kun 369 kr.
Ønsker du at vise foredraget for en gruppe mennesker?
Her finder du en god gruppe pris
Du får også mulighed for adgang til en lukket Facebookgruppe, hvor du kan stille spørgsmål, og I kan hjælpe hinanden.
Jeg giver dig 100% tilfredshedsgaranti
Jeg er så sikker på, at du får værdi for dine penge, at jeg tør love dig, at hvis du ikke er tilfreds, så giver jeg dig pengene tilbage.
Du sender blot en mail, og beløbet bliver tilbageført.
Du er altid velkommen til at kontakte mig på: klinik@anna-hjorth.dk